Η δίαιτα BRAT πήρε το όνομά της από τα αρχικά των τροφών που περιλαμβάνει:
- Μπανάνες (Bananas)
- Ρύζι (Rice)
- Πουρές μήλου (Applesauce)
- Φρυγανισμένο ψωμί (Toast)
Τα κυριότερα οφέλη της δίαιτας BRAT βασίζονται στις τροφές της, οι οποίες είναι
αμυλούχες και
χαμηλές σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και λιπαρά, έτσι ώστε να είναι
εύπεπτες.